Masaż Izometryczny Warszawa

STRONA GŁÓWNA Masaże Masaż Izometryczny
Masaż izometryczny jest odmianą masażu klasycznego. Wykonuje się go na mięśniu napiętym izometrycznie. Taki skurcz występuje gdy mięsień napina się, a jego przyczepy nie zbliżają się do siebie. Napięcie izometryczne uzyskujemy stosując obciążenie zewnętrzne.

Ten typ zabiegu stosowany jest gdy nie można obciążać organizmu ćwiczeniami fizycznymi, a celem jest przyrost siły i masy mięśniowej.

Masaż mięśni napiętych izometrycznie wykonuje się według schematu:

Faza wstępna: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozgrzania, poprawy ukrwienia i odżywienia mięśni.

Faza właściwa: wykonuje się w tym czasie około 15 cykli napinania i rozluźniania mięśni połączonych z masażem.

Faza końcowa: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozluźnienia napiętych mięśni.

Masaż izometryczny wykonuje się w seriach. Tylko wtedy przynosi efekt.